Plasztikai sebészet utáni életmód tanácsok

Hogyan készülj fel a felépülési időszakra? A műtét utáni időszak kulcsfontosságú a sikeres regenerálódás szempontjából. Már a műtét előtt érdemes gondoskodni azokról a dolgokról, amelyek segíthetik a felépülést:

• Készíts elő minden szükséges gyógyszert és fájdalomcsillapítót.

• Gondoskodj kényelmes fekhelyről és pihenősarokról.

• Ha lehet, szervezz meg előre segítséget a mindennapi teendőkhöz.

Mennyi idő alatt lehet teljesen felépülni? A felépülés időtartama függ a beavatkozás típusától.

• Kisebb beavatkozások, mint a botox vagy a hialuronsavas feltöltés, néhány nap alatt gyógyulnak.

• Közepes méretű műtétek, mint a zsírszívás, 2-4 hét alatt teljes gyógyulást eredményezhetnek.

• Nagyobb beavatkozások, mint a mellplasztika vagy arcplasztika, akár 6-12 hétig is eltarthatnak.

Mit egyél a felépülés alatt? A megfelelő táplálkozás gyorsíthatja a regenerálódást:

• Fehérjedús ételek (csirke, hal, tojás, tejtermékek) segítenek a szövetek helyreállításában.

• Vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök (C-vitamin, A-vitamin) erősítik az immunrendszert.

• Omega-3 zírsavak (dévérhal, lenmag, olívaolaj) csökkenthetik a gyulladásokat.

• Bő folyadékbevitel a gyorsabb sebgyógyulás érdekében.

Milyen testmozgást végezhetsz? Az első hetekben kerülni kell a megerőltető mozgást, de bizonyos gyakorlatok segíthetik a keringést:

• Lassú séta már a műtét utáni pár napon belül.

• Finom nyújtozás a merevség elkerülése érdekében.

• Nagyobb megterhelésű edzések (súlyzózás, futás) csak a sebész javaslatára kezdhetők el.

Hogyan kezelheted a duzzanatokat és vérzéseket? A duzzanatok és kisebb vérzések normálisak lehetnek:

• Alkalmazz hideg borogatást az érintett területen.

• Kerüld az alkoholt és a dohányzást, mert lassíthatják a gyógyulást.

• Fekvés közben tartsd megemelve a fejed (arcplasztika esetén).

• Ha túlzott fájdalmat érzel, fordulj orvoshoz.

Mikor térhetsz vissza a mindennapi élethez? A munkához és a társasági élethez való visszatérés időtartama eltérhet:

• Irodai munka esetén 1-2 hét elegendő lehet.

• Fizikai munkához akár 4-6 hétre is szükség lehet.

• A sminkelést csak az orvos által javasolt idő után szabad folytatni.

GYIK

Mennyire fájdalmas a plasztikai műtét után?
A fájdalom műtét típusától függ, de a legtöbb esetben gyógyszerekkel kezelhető.

Mikor kezdhetek sportolni a műtét után?
Könnyű mozgást már 1-2 hét múltán, de intenzív edzéseket csak orvosi engedéllyel.

Mikor látom a végleges eredményt?
A duzzanatok miatt az eredmény teljesen csak 3-6 hónap múltán látható.

Mit tehetek a hegek eltüntetésére?
Használj speciális krémeket és kerüld a napfényt az érintett területeken.