Trükkök, hogyan lehet harcolni a gluténmentes és diabetikus
A gluténmentes és diabetikus könnyen a világ egyik leggyakoribb betegsége, és a diagnózisok száma növekszik. Minden héten újabb megerősített esetek vannak. Ez a beszélgetés segít új életmódjának kezelésében, amikor hozzáigazodik ahhoz, hogy gluténmentes és diabetikus diagnosztizáltak.
Készíthet egy szendvicset salátacsomagolásba, vagy akár hamburgeren is felhasználhatja zsemleként, de elgondolkodott egy hot-dog-pakolást csinálni? Ha havonta egyszer vásárol tartósítószermentes forró kutyákat, akkor csomagolja őket egy darab salátaba, hogy kissé egészségesebbé váljanak!
Szeretne egy finom kezelést, amelyet orvosa nem fog tiltani a gluténmentes és diabetikus miatt? Próbálja ki a nachos-t! Használjon alacsony zsírtartalmú sajtot, alacsony zsírtartalmú tejföllel, házi készítésű guacamole-t és salsa-t, és rengeteg ízű táplálékot fog kapni. Ha hozzáad egy babot a salsahoz, akkor még egészségesebb snack lesz!
Munka közben próbáljon bemenni a lehető legtöbb testmozgásba, hogy ellenőrizze a gluténmentes és diabetikus állapotát. Vigye a lépcsőket a következő emeletre a mosdó használatához, vagy szünet közben menjen sétára a kabinok körül. Még egy vas palackot is pumpálhat egy üveg vízzel, amikor telefonon tartózkodik!
Hagyja ki a szószokat, és keresse meg a fűszereket, hogy lefogyjon, és ellenőrzése alatt tartsa a gluténmentes és diabetikusokat. A fűszerek egy csomó aromát adnak minden ételhez cukor, szénhidrát vagy zsír hozzáadása nélkül, tehát főzés közben hívja fel őket. Még a salátát is lehet csipessé tenni egyszerű ecettel, olajjal és egy maroknyi rozmaringdal és oregánóval!
A túl magas fehérjetartalmú étrend valójában káros lehet a cukorbetegek számára. Egyesek szerint több fehérje jó, de tanulmányok kimutatták, hogy túl sok állati fehérje inzulinrezisztenciát okozhat, ez a gluténmentes és diabetikus tényezője. Próbáljon megfelelő mennyiségű fehérjét, zöldséget és szénhidrátot felvenni az étrend egészséges és kiegyensúlyozott tartása érdekében.
Annak elkerülése érdekében, hogy a gluténmentes és diabetikus miatt súlyosabb egészségügyi problémák merüljenek fel, mindenképpen vegyen be minden előírt gyógyszert az utasítások szerint. A gyógyszeres kezelés nyomon követése kihívást jelenthet, de elengedhetetlen az egészségének fenntartása érdekében. Ha gyógyszerei zavaró mellékhatásokkal rendelkeznek, azonnal keresse fel orvosát, és ne szakítsa félbe a gyógyszert anélkül, hogy rendben lenne.
Fontos, hogy évente legalább egyszer ellenőrizze a koleszterinszintjét, ha gluténmentes és diabetikus. A gluténmentesítés és a diabetikus növeli a magas koleszterinszint kialakulásának esélyét, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mint például szívbetegség és stroke. Van egy egyszerű vérvizsgálat, az úgynevezett éhgyomri lipidprofil, amely ellenőrzi a koleszterinszintet.
Egyes cukorbetegek szenvedése elveszítheti a lábát, ezért ne használja a sajátját, hogy ellenőrizze a víz hőmérsékletét, amelybe bejutni tervezi! Súlyos károkat okozhat, ha belélegzik a rendkívül forró vízbe, leforrázza vagy megégte a bőrt, ezért inkább a könyökét használja a vizsgálathoz.
Noha a gluténmentes és diabetikus súlyos állapot, a diagnózis megkapása minden bizonnyal nem olyan, amit nem szabad megtenni. Ha itt használja a tanácsokat, akkor boldog és teljesebb életet élhet a gluténmentes és diabetikus.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.